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东莞饭堂承包介绍具有美容功效的食物


常见几种保养食物东莞饭堂承包介绍具有美容功效的食物:

1.红薯:含有大量胶原蛋白,很多女性都知道胶原蛋白可使皮肤细腻,光滑有弹性。所以这么好的胶原蛋白的来源一定不要放过哦。

2.花生:我们都知道,花生是补血的食物,也是坚果的一种,而常吃坚果对我们身体是很有好处的。虽然花生中含有很多脂肪,但其脂肪都是不饱和脂肪酸,不容易存储的。常吃花生可改变血液的酸性,对防治酒糟鼻有特效的哦。

3.番茄:是我们熟知的美容佳品,多吃对女孩很有好处。番茄中含有丰富的维生素C,以及其他很多矿物质,东莞饭堂承包女性常吃会使自己红润有光泽,但注意番茄不要空腹食用哦。

4.刺梨:皮肤长斑困扰着很多女性,而刺梨中含有丰富的健美物质,常吃刺梨可以淡化各种斑点。

5.苹果:每天一苹果,医生远离我,苹果不仅可以防病,常吃苹果还可以使皮肤柔润、亮白。

6.丝瓜:中含有大量的维生素C、B等,常吃丝瓜可以使女性肌肤不缺水,看起来水润有光泽哦。

7.黄瓜:中含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸,有显著的减肥作用。

8.冬瓜:不含脂肪,且利尿,并能有效阻止糖类转化为脂肪,是东莞饭堂承包女性减肥圣品。

9.肉皮:含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,是一种低价高营养的美容益寿佳品。女性常吃可以减缓衰老,皮肤红润有弹性。

10.兔肉:含有丰富的蛋白质、且脂肪和胆固醇含量低。作为肉类食品,兔肉是最佳选择。常吃兔肉可有效淡斑,并避免肥胖。

11.木耳:黑木耳是补铁圣品,很多女性由于每月都要流血,多多少少都会贫血,贫血就会使人脸色苍白。若常吃黑木耳有效防治贫血症,可使女性肌肤红润有光泽。

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